Lassalle-Frühlingsfasten - online

Aus Liebe zum Leben

Mit dieser Kursvariante laden wir Sie ein, das Abenteuer Fasten einmal auch von zuhause als Fernkurs anzugehen. Wir begleiten Sie dabei mit einem ansprechenden und motivierenden online-Kurskonzept.  In den letzten beiden Jahren haben wir viel Erfahrungen mit Fernkursen sammeln können und gelernt, diese spannend und interessant zu gestalten.

Das online-Angebot für die Fastenbegleitung orientiert sich dabei am Präsenzkurs und gibt Ihrem Fastenalltag ebenfalls eine stützende Struktur sowie Anleitungen für die bewährten Fastenrituale. Dazu gehören festen Zeiten für die Fastenernährung, Impulsvorträge oder Austauschrunden in der Gruppe. Falls gewünscht können Sie zweimal täglich in der Gruppe meditieren oder "Yoga für Fastende" kennenlernen. Weiter bieten wir optional Entspannungsübungen nach PMR und AT an.

Falls Sie kaum oder nur wenig Erfahrung mit der digitalen Kommunikation haben, hilft Ihnen unser Kursleiter gerne individuell weiter und unterstützt Sie dabei, erfolgreich an den online-Treffen teilnehmen zu können.

Falls Sie Fragen zu dieser Kursvariante haben, zögern Sie nicht, unseren Kursleiter Herrn Klaus-Peter Wichmann zu kontaktieren: training(at)parami.ch oder +41 79 124 28 41.

Voraussetzungen

Stabiler Gesundheitszustand. Bei Medikamenteneinnahme erwarten wir eine vorgängige Rücksprache mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin. Vorbereitung: Der Kurs beginnt mit 2-3 Entlastungstagen zu Hause selbst organisiert. Informationen dazu erhalten die Teilnehmenden rechtzeitig vor Kursbeginn.

Tagesablauf

Montag, 28. März 2022, 17:00 - 19:00 Uhr: Informationen im Vorfeld des Kurs

Online Meeting mit Informationen zu den Entlastungstagen, der Fastenverpflegung, Rezepte zur Verpflegung, Einkaufsliste und der Glaubersalz Anwendung, Bedienung der Kommunikationstools (Zoom, Browser). Gelegenheit Fragen zu klären. Bei einem allfälligen Terminkonflikt bieten wir Alternativen an.

Sonntag, 3. April 2022 (Tag 1)

17:00 Kennenlernrunde, Besprechung der Glaubersalz Anwendung am Montag [online]
18:30 Fastensuppe [selbst organisiert]
20:00 Einführung in die Meditation [online]

Montag - Freitag, 4. - 8. April 2022 (Tag 2 - 6)

07:00 Achtsames Gehen [selbst organisiert]
07:30 Meditation [online]
08:00 Fastentee [selbst organisiert]
09:00 Leibübungen [online]
10:00 Thematischer Impuls zu den verschiedenen Dimensionen des Fastens [online]
11:30 Fastensuppe [selbst organisiert]
12:30 Ruhe und Leberwickel [selbst organisiert]
14:30 Wanderung [selbst organisiert]
18:30 Fastensaft [selbst organisiert]
19:30 Abendrunde [online]
20:30 Meditation [online]
21:00 Nachtruhe

Samstag, 9. April 2022 (Tag 7)

Übliches Programm
Fastenbrechen und Aufbau mit leichter Kost
Impuls zu Aufbau und richtiger Ernährung

Sonntag, 10. April 2022 (letzter Tag)

07:30 Meditation [online]
08:00 Abschlussrunde und Verabschiedung [online]


Kurstitel:
Lassalle-Frühlingsfasten - online
Aus Liebe zum Leben
Kursnummer:
2022/F10
Kurskosten:
CHF 450
Datum von/bis:
03. bis 10. April 2022
So  10:00  -  So  10:00
Kursleitung:
Druckversion

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